Abhängig von Deiner Beziehung zu Alkohol gibt es zwei Möglichkeiten Deinen Lebensstil zu verbessern. Entweder Du kannst oder schaffst es mit Augenmaß Alkohol zu konsumieren oder Du solltest probieren ganz mit dem „Trinken“ aufzuhören. Heute widmen wir uns dem moderaten „Trinken“ und wollen Dir einige Tipps für diesen „kontrollierten“ Umgang mit Alkohol geben.
Nüchtern sein und bleiben ist nicht immer einfach. An manchen Tagen klappt es gut und an anderen Tagen fällt es wieder schwerer. Und dann gibt es Momente, die besonders schwer fallen und an denen einen für kurze Zeit das Gefühl überkommt: „Ich muss jetzt unbedingt was trinken“. Doch, Stopp! Nun heißt es erstmal tief durchatmen.
Erstmal herzlichen Glückwunsch, dass Du Dich mit dem Thema „alkoholfreies Leben“ befasst. Schön, dass Du etwas ändern möchtest. Dies zeigt, dass Du es ernst meinst. Die Entscheidung ob Du pausieren möchtest oder ganz aufhörst liegt ganz bei Dir und kann Dir niemand anderes abnehmen. Du gestaltest Dein Leben!
Nach Monaten, Jahren oder Jahrzehnten regelmäßigen Konsums alkoholischer Getränke, wie z.B. Bier, Wein, Cocktails oder Schnaps gewöhnt sich Dein Körper an die regelmäßige Zufuhr von Alkohol. Die Symptome sind u.a. abhängig davon wie viel Alkohol Du getrunken hast und über welchen Zeitraum.
Sich für ein alkoholfreies Leben zu entscheiden hat viele Vorteile. Aber insbesondere bei den hohen Temperaturen kann man nur froh sein, ohne „Kater“ aufzuwachen und den Tag nüchtern und klar genießen zu dürfen. Du kannst Strandausflüge, Barbecues, Spaziergänge oder andere Verabredungen auch alkoholfrei verbringen. Probiere es aus!
Alkoholkonsum scheint das normalste der Welt zu sein. Zu vielen Anlässen wird freudig das Glas gehoben. Anlässe zum „trinken“ gibt es genug. Hier das Bier mit den Kollegen, der abendliche Wein zur Entspannung oder das Glas Sekt zum Anstoßen. Alkohol ist für viele Personen aus dem Alltag nicht mehr wegzudenken.